Ballon Pilates

Renforcez-vous avec notre Ballon pour Pilates 

Exercice : Relevé de buste avec ballon
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds à plat, en tenant la balle contre votre poitrine.

• Relevez le haut du corps tout en levant la balle au-dessus de votre tête.
• Revenez doucement en position allongée et répétez l'exercice.

Cet exercice est idéal pour renforcer vos abdominaux et améliorer la stabilité de votre sangle abdominale à chaque mouvement.